Retraite de Yoga d’Automne

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Après une période estivale où l’énergie était à son apogée, l’automne nous invite à intérioriser, à se recentrer et à retrouver notre sérénité en préparation au repos hivernal.

Les émotions qui peuvent remonter lors de ce cycle de déclin énergétique sont souvent la tristesse et la mélancolie.

Je vous invite donc par le travail de l’introspection, accompagné de séances de Yoga traditionnelles et de marche conscientes en nature, à mettre en lumière ce phénomène automnal en nous, en célébration du mouvement naturel de la vie.

Au programme:

Séances de Hatha Yoga

Pranayamas

Méditation

Marche consciente

Alimentation saine

Retraite dans le désert

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L’immensité du désert nous offre un espace unique de reconnection à nous-même. Dans le calme des dunes, la pratique du yoga, de la méditation et de la marche en pleine conscience nous permettrons de re-découvrir les profondeurs de notre être.

Dans un bivouac nomade, au cœur du désert Marocain, nous nous laisserons porter par la magie et le silence de cet espace infini pour un voyage intérieur.