Retraite de Yoga d’Automne

Après une période estivale où l’énergie était à son apogée, l’automne nous invite à intérioriser, à se recentrer et à retrouver notre sérénité en préparation au repos hivernal.

Les émotions qui peuvent remonter lors de ce cycle de déclin énergétique sont souvent la tristesse et la mélancolie.

Je vous invite donc par le travail de l’introspection, accompagné de séances de Yoga traditionnelles et de marche conscientes en nature, à mettre en lumière ce phénomène automnal en nous, en célébration du mouvement naturel de la vie.

Au programme:

Séances de Hatha Yoga

Pranayamas

Méditation

Marche consciente

Alimentation saine